2 libri con 6 meditazioni audio da scaricare Questa è una raccolta di 2 libri con 6 meditazioni audio da scaricare. È un doppio manuale pratico che svela le originali tecniche meditative usate da Buddha quasi 2600 anni fa ed ora molto in voga anche grazie alla Mindfulness. I due libri insieme costituiscono una doppia e potente rotaia verso il Risveglio (la Buddhità). Il primo si intitola "Come fare la Meditazione Vipassana" e svela come fare due meditazioni che sono alla base di un percorso di consapevolezza oltre che rappresentare il pilastro centrale del moderno approccio della mindfulness. Il metodo è svelato senza fronzoli in modo diretto ed estremamente semplice, laico e pratico. Il secondo libro si intitola "la Meditazione Buddhista delle 4 Dimore Sublimi" e rappresenta un diverso approccio che Buddha definiva necessario per raggiungere il Risveglio di primo livello. Le 4 meditazioni di questo secondo libro, sviluppano direttamente le emozioni superiori ed aiutano a sviluppare la gentilezza amorevole (metta), la Compassione (karuna), la Gioia (mudita) e l'equilibrio (upekkha). Un doppio percorso per un treno lanciato verso il Nirvana ovvero la cessazione della sofferenza allontanando ansia e migliorando il mondo delle relazioni. L'approccio di questo libro è quindi molto pratico, laico e leggero. La saggezza è trasversale a qualsiasi credo religioso o ateo. È la via della Liberazione e della leggerezza: molto piacevoli da fare, queste meditazioni aiutano molto nella gestione delle emozioni, dell'ansia e nelle relazioni interpersonali. Il primo manuale per scoprire come fare la meditazione Vipassana di consapevolezza (mindfulness) ti permette di meditare come un esperto, scoprendola in modo semplice, pratico e laico. Senza fronzoli, termini new-age o inutili orpelli. Con il primo libro scopri: I benefici della meditazione La meditazione come pratica molto pratica 3 semplici tecniche per calmare e ancorare la mente Come avere una mente focalizzata come un laser Vipassana: due meditazioni in una Il potere dell'Adesso Come "usare" il pensiero a nostro beneficio Il potere della Visione Profonda 10 trucchi per diventare un meditante avanzato e spazzare via ogni dubbio e falso ostacolo Come estendere i benefici della meditazione nella vita quotidiana Le 4 fasi per essere padrone della tua vita Le pratiche del secondo libro permettono di elevare la nostra mente ad un livello superiore e sviluppano in noi: La gentilezza, la benevolenza La compassione La gioia empatica L'equilibrio o equanimità neutralizzando al tempo stesso: odio ed attaccamento sentimentale crudeltà, ansia risentimento, invidia indifferenza e apatia. Il doppio libro contiene link a 6 meditazioni guidate da scaricare Appena messo in vendita è diventato subito un bestseller nella sua categoria. Non perdere tempo e segui i consigli di questo manuale, ti renderai conto dei cambiamenti positivi. Acquista ora questo libro! Scorri verso l'alto e fai clic sul pulsante "Acquista Ora" 100% garanzia di rimborso: se non sei soddisfatto del tuo acquisto, puoi restituire questo libro ad Amazon entro 7 giorni ed ottenere un rimborso.