La salud y la belleza surgen desde dentro. Por ello, tenemos que ser conscientes de lo que comemos y tomamos, así como de lo que ponemos en nuestra piel y cabello. Margarita Chávez Martínez, licenciada en nutrición con más de treinta años de experiencia en el campo de la belleza natural y la medicina alternativa, ha creado esta guía para elaborar productos 100% naturales.En este extraordinario manual usted aprenderá, entre otras cosas, que: • El cepillado de la piel fortalece el sistema nervioso, elimina las estrías y nos hace más resistentes a las enfermedades. • Acostarse en una cama con la cabeza colgando hacia el piso durante diez minutos puede revertir algunos tipos de calvicie,ya que esto aumenta la irrigación sanguínea (lo que favorece también al cerebro). • El yogur combate infecciones, cicatriza, nutre y suaviza la piel. • La mayoría de los casos de acné se deben a una deficiencia de zinc. Con decenas de recetas para elaborar cremas, champús, lociones, desodorantes, mascarillas y aceites de manera fácil en su hogar, Belleza al natural es el mejor compañero para una rutina de belleza libre de productos artificiales y tóxicos.ENGLISH DESCRIPTION Health and beauty come from within. That’s why we need to be conscious of what we eat and drink, as well as what we put on our skin and hair. Margarita Chávez Martínez, with a degree in nutrition and more than 30 years of experience in the field of natural beauty and alternative medicine, has created this guide to create products that are 100% natural. In this extraordinary book, you will learn, among other things, that: • Brushing your skin strengthens your nervous system, eliminates stretch marks, and makes us more resistant to illness. • Lying down on a bed with your head hanging down for ten minutes can reverse some types of balding, as this increases blood circulation (which also benefits the brain). • Yogurt combats infections, heals, and softens skin. • The majority of cases of acne are due to a zinc deficiency. With dozens of recipes for making creams, shampoos, lotions, deodorants, masks, and oils easily and in your own home, Natural Beauty is the best companion for a beauty regimen free from artificial or toxic products.