DOMINAR EL OPTIMISMO APRENDE A VER EL VASO MEDIO LLENO CON TECNICAS SENCILLAS, MEMORABLES Y EFECTIVAS ACERCA DE ESTE LIBRO Sí, es posible aprender a ser optimista. Como con cualquier habilidad, se necesita práctica y persistencia. Aprender a ser optimista comienza con un cambio de mentalidad, lo que significa ser más positivo acerca de la vida en general. Es posible que no tengas el poder sobre las circunstancias externas, como el tráfico o las tormentas, pero eso no significa que no puedas controlar tu reacción ante ellas. Una vez que hayas dominado tu forma de pensar, intenta cambiar tus hábitos: cómo respondes cuando sucede algo malo o cuando sucede algo bueno (o cuando no sucede nada en absoluto). Luego están los patrones de comportamiento: ¿con qué frecuencia ocurren? ¿Son saludables? Una vez que se abordan estas cosas, es hora de modificar tu perspectiva: ¿Qué necesito ahora? ¿Mi estado de ánimo actual me está ayudando a alcanzar mis metas? CONTENIDO Introducción: ¿Es Posible Aprender A Ser Optimista? ¿Cómo Ver El Vaso Medio Lleno? ¿Qué Es Un Optimista? ¿Qué Es Un Pesimista? ¿Cómo Ser Optimista Con Realismo? ¿Por Qué Tu Respuesta A La Adversidad Determina Tu Nivel De Optimismo? ¿Cómo Se Relaciona El Optimismo Con La Resiliencia? ¿Por Qué Los Optimistas Son Mejores Triunfadores? ¿Por Qué Los Optimistas Tienen Una Mejor Salud General? ¿Qué Es Una Mentalidad De Crecimiento En Los Optimistas? ¿Qué Es Una Mentalidad Fija En Los Pesimistas? ¿Cómo Aprender Del Fracaso Con Optimismo? ¿Cómo Cambiar Tu Perspectiva Cuando Las Cosas Van Mal? ¿Cómo Afrontar Los Contratiempos Con Optimismo? ¿Practicar La Gratitud Puede Ayudarnos A Mantenernos Optimistas? ¿Ayudar A Los Demás Nos Ayuda A Mantenernos Optimistas? ¿Por Qué Es Importante Recordar Que Todas Las Malas Experiencias Son Pasajeras? ¿Cómo Replantear Los Factores Estresantes Para Permanecer Optimista? ¿Por Qué Practicar La Autocompasión Te Ayuda A Ser Optimista? ¿Por Qué El Optimismo No Significa Que Ignoremos Las Malas Noticias? ¿Por Qué No Debes Tomar Todo Personalmente Para Permanecer Optimista? ¿Por Qué Es Importante La Objetividad Para Ser Optimista? ¿Qué Es El Optimismo Ciego? ¿Cómo Evitar El Optimismo Ciego? ¿Cómo Frenar La Aparición Del Pesimismo? ACERCA DE THE SAPIENS NETWORK El contenido de esta guía se basa en una extensa investigación oficial y proviene de una variedad de fuentes, en su mayoría de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aquí y que están respaldados por carreras reconocidas internacionalmente. Por lo tanto, el lector podrá adquirir una gran cantidad de conocimiento de más de una fuente confiable y especializada. Esto sucede porque nos basamos únicamente en medios oficiales y avalados. Además, también recopilamos información de diferentes páginas web, cursos, biografías y entrevistas, por lo que brindamos al lector una visión amplia de sus temas de interés. No solo hemos comprobado que las fuentes de conocimiento sean relevantes, sino que también hemos hecho una selección muy cuidadosa de la información final que compone esta guía. Con gran practicidad, hemos recopilado los conceptos más útiles y los hemos puesto de manera que sean más fáciles de aprender para el lector. Nuestro objetivo final es simplificar todas las ideas para que sean totalmente comprensibles y que el lector disfrute de una lectura amena, práctica y sencilla . Es por eso que nos esforzamos por brindar solo la información clave de cada experto. En esta guía, el lector no encontrará redundancias ni contenidos innecesarios o irrelevantes. Cada capítulo cubre lo esencial y deja fuera todo lo que pueda considerarse extra o que no aporte nada nuevo a los conceptos seleccionados. Así, el lector podrá disfrutar de un texto donde encontrará fácilmente información especializada que proviene exclusivamente de expertos y que ha sido seleccionada con la mayor eficacia.